potassiumchloridekclpotassiumcitratepotassiumgluco

دەربارە:

• زانیارییە سەرەتاییەکان:
- پێناسەی ڤیتامین: پۆتاسیۆم کانزایەکە (mineral) کە بۆ کارکردنی ئاسایی خانەکان، ماسولکەکان، و دەمارەکان زۆر گرنگە. یارمەتی ڕێکخستنی لێدانی دڵ و هاوسەنگی ئاوی لەش دەدات.
- جۆری ڤیتامین: کانزاییە (mineral). لە ئاودا دەتوێتەوە.
- گرنگی بۆ جەستە: پۆتاسیۆم ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە ڕاگرتنی پەستانی خوێن، گرژبوونی ماسولکەکان، گواستنەوەی ئاماژە دەمارییەکان، و پاراستنی هاوسەنگی ترش و قەڵەوی لە لەشدا (acid-base balance).

• تایبەتمەندییە بایۆکیمیاییەکان:
- کارکردنی مۆلیکیولی: پۆتاسیۆم وەک ئایۆنێک (K+) کاردەکات و یارمەتی ڕاگرتنی پۆتێنشیەلی غەشا (membrane potential) دەدات لە خانەکاندا، کە بۆ گواستنەوەی ئاماژە دەمارییەکان و گرژبوونی ماسولکەکان پێویستە.
- میتابۆلیزم و هەڵمژین: پۆتاسیۆم لە ڕیخۆڵە باریکەدا هەڵدەمژرێت. گورچیلەکان ڕێژەی پۆتاسیۆم لە خوێندا ڕێکدەخەن بە دەردانی زیادەکە لە ڕێگەی میزەوە.
- کۆکردنەوە لە جەستەدا: پۆتاسیۆم بە شێوەیەکی سەرەکی لە ناو خانەکاندا کۆدەبێتەوە، بەتایبەتی لە ماسولکەکاندا.
- ماوەی مانەوە لە جەستەدا: پۆتاسیۆم بەردەوام لە ڕێگەی میز، ئارەق، و پیساییەوە لە لەش دەردەچێت، بۆیە پێویستە بەردەوام لە ڕێگەی خۆراکەوە وەربگیرێت.

• کاریگەرییەکانی تەندروستی:
- کارکردنی سەرەکی: ڕێکخستنی پەستانی خوێن، پاراستنی تەندروستی دڵ، یارمەتیدانی گرژبوونی ماسولکەکان، گواستنەوەی ئاماژە دەمارییەکان.
- کاریگەری لەسەر سیستەمەکانی جەستە: کاریگەری لەسەر سیستەمی دڵ و دەمار (cardiovascular system)، سیستەمی ماسولکە، سیستەمی دەماری، و گورچیلەکان هەیە.
- سوودەکانی تەندروستی: یارمەتی دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات، مەترسی جەڵتەی مێشک (stroke) کەمدەکاتەوە، تەندروستی ئێسک بەهێز دەکات، و ڕێگری لە دروستبوونی بەردی گورچیلە دەکات.
- ڕۆڵی لە پێشگیری لە نەخۆشی: ڕۆڵی هەیە لە پێشگیری لە نەخۆشییەکانی دڵ، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، و پووکانەوەی ئێسک (osteoporosis).

• سەرچاوەکانی سروشتی:
- خۆراکە سەرەکییەکان: مۆز، پەتاتە، سپێناخ، ئەڤۆکادۆ، تەماتە، پرتەقاڵ، قەیسی وشککراوە، فاسۆلیا.
- میقداری بەردەست لە خۆراکەکاندا: میقداری پۆتاسیۆم لە خۆراکەکاندا جیاوازە بەپێی جۆری خۆراکەکە و شێوازی ئامادەکردنی.
- فاکتەرەکانی کاریگەر لەسەر هەڵمژین: هەندێک دەرمان و نەخۆشی دەتوانن کاریگەری بکەنە سەر هەڵمژینی پۆتاسیۆم.

• تایبەتمەندییە تایبەتەکان:
- خاڵە گرنگەکان: گرنگە ڕێژەی پۆتاسیۆم لە لەشدا هاوسەنگ بێت، چونکە زۆری و کەمی هەردوکیان دەتوانن کێشەی تەندروستی دروست بکەن.
- جیاوازی لە ڤیتامینە هاوشێوەکان: پۆتاسیۆم کانزایەکە و لەگەڵ کانزاکانی تر وەک سۆدیۆم و مەگنیسیۆم کاردەکات بۆ پاراستنی هاوسەنگی لە لەشدا.
- زانیارییە کلینیکییەکان: پشکنینی خوێن دەتوانێت ڕێژەی پۆتاسیۆم لە خوێندا دیاری بکات.