هەوکردنی قوڕگ

وەسف:

هەوکردنی قورگ دەبێتە هۆی ئازار و خوران لە قورگ، حاڵەتەکە خراپتر دەبێت کاتێک شتێک قوت دەدەیت. دیارترین هۆکاری قورگ ئێشە و هەوکردنی، ڤیرۆسە کە لە ئەنجامی سەرما و هەڵامەت دووچارمان دەبێت.

هەندێک جاریش، بەکتریا دەبێتە هۆی هەوکردنی قورگ.

*-هۆکارەکان

1-بەکتریا و ڤایرۆس

2-هەستیاریی (حەساسیەت)

3-هەوای وشک

4-جگەرە و هەڵمژینی ماددە کیمیاییەکان

5-ترشەڵۆکی گەدە

6-برینداربوونی قورگ بەهۆی خواردن

7-نیشانەکان

8-هەستی ئازار و خورانی قورگ

9-ئازارەکە زیاتر دەبێت کاتێک خواردن یان خواردنەوە قوت دەدەیت

10-سەختی قوتدانی خواردن

11-هەڵئاوسانی رژێنەکانی دەوری قورگ و چەناگە

12-هەڵئاواسان و سووربوونەوەی زمانە بچکۆلە

13-گۆڕانی دەنگ

*-کاریگەرییەکان

•-بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش

•-کۆکە

•-تەڕبوونی لووت

•-پژمین

•-ئازاری لەش

•-سەر ئێشە

•-رشانەوە و زیاد بوونی هەستی رشانەوە

*-چارەسەر

غەرغەرەکردن بە خوێیاو (ئاو و خوێ)

خواردنەوەی گەرم وەکو چای گەرم لەگەڵ هەنگوین، یان ئاوی گەرم لەگەڵ لیمۆ

شێدارکردن هەوا

خۆ دوورخستنەوەی لە خواردنە گازییەکان، جگەرە و کحول

پشوو بە قورگت بدە و ماندووی مەکە

خواردنی شتێکی سارد وەکو ئایسکرێم

تێبینی، ئەگەر دوای یەک هەفتە قورگ ئێشەکەت باش نەبوو، بەڵکو بووە هۆی هەناسە تەنگیی، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.